AU TOUR DU CYCLISTE

Etude posturale à Méteren.

Contexte

Je suis allé chez Au Tour du Cycliste la première fois il y a plus de 2 ans, peu de temps après avoir acheté mon premier vélo de triathlon. Pourquoi j’y suis allé ? Parce que je n’arrivais pas à tenir la position aéro sans douleurs plus de 5 minutes.

C’est vraiment ce problème qui m’a poussé à trouver un spécialiste du bikefitting. Ce qui m’a convaincu chez Au Tour du Cycliste Méteren, c’est le passé d’Édouard dans le cyclisme professionnel. Et oui, on ne me changera pas : il me faut toujours le top du top !

Après deux grosses sessions de réglages et de tests de plusieurs heures, les résultats étaient là, et depuis, j’y retourne avant chaque début de saison.

Aujourd’hui, il est partenaire SBTRI Coaching, afin que mes athlètes puissent bénéficier eux aussi de ses compétences.

Pour qui ?

L’étude posturale à vélo s’adresse à tous les cyclistes ou triathlètes souhaitant optimiser leur posture et leur confort sur le vélo, quel que soit leur niveau.


Exemples :

  • Les athlètes qui ressentent des douleurs (genoux, dos, cervicales, pieds…) en roulant.

  • Ceux qui souhaitent gagner en performance en améliorant le rendement de leur pédalage ainsi que l’aérodynamisme de leur position.

  • Les personnes ayant changé de matériel (nouveau vélo, chaussures, selle…) et qui veulent une position millimétrée.

  • Les sportifs engagés dans une préparation structurée (Ironman, 70.3, cyclosportive, ultra-distance...), où chaque détail compte.

En résumé : si vous passez du temps sur le vélo, votre position mérite d’être étudiée, mesurée et optimisée.

Pourquoi ?

Parce qu’un mauvais positionnement, même léger, peut entraîner à la fois :

  • Une perte de rendement (en watts produits), et cela ne fait pas partie des gains marginaux !

  • Des douleurs chroniques, ou des compensations musculaires néfastes.

  • Une perte de watts, conséquence d’une position non aérodynamique.

À l’inverse, une position ajustée permet de :
✔ Pédaler plus efficacement, sans perte d’énergie
✔ Prévenir les blessures et les gênes articulaires
✔ Maintenir une position aérodynamique plus longtemps, sans inconfort
✔ Mieux exploiter son matériel (selle, chaussures, prolongateurs…) et les gains marginaux qui en découlent.

C’est un investissement santé et performance.

Comment ?

1) Bilan du cycliste

Historique sportif, douleurs, objectifs.
Tests de mobilité, asymétries et posture.
Analyse de la position actuelle en dynamique sur home-trainer.

2) Ajustements personnalisés

  • Réglage précis des cales

  • Hauteur, recul et inclinaison de selle

  • Ajustement des prolongateurs (longueur, espacement, hauteur)

  • Tests de matériel si besoin (selle, casque, cockpit…)

3) Validation & suivi

À la fin, tu repars avec :
✔ Toutes les cotes précises de ta position
✔ Un programme d’exercices de mobilité ciblés
✔ Des conseils personnalisés sur ton équipement